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Le concept d’âmes soeurs
Le concept d’âmes sœurs ou de d’âmes sœurs en devenir…
L’amour, ce n’est pas rencontrer une âme sœur – une personne qui serait faite pour nous -, mais c’est, à travers la rencontre, se transformer, pour s’adapter le mieux l’un à l’autre, justement parce que l’autre ne nous correspond pas parfaitement.
L’idée, ce n’est pas d’être faits l’un pour l’autre, mais l’un par l’autre.
Savoir écouter
Savoir écouter, qu'est-ce?... Savoir ecouter c'est savoir faire le silence en soi, faire taire cette mécanique mentale qui nous porte à juger ou à comparer. Être dans le moment présent sans penser ce qu'on va répondre ou sans anticiper la fin de la parole de son...
Nouvelle Année
La nouvelle année est souvent le moment des "bonnes" résolutions... Et si la bonne résolution était simplement d'apprendre à vivre le moment présent sans ancrage nocif du passé, sans projection de l'esprit dans le futur... Vivre le moment présent et songer, en tâche...
A la découverte du « Plaidoyer pour l’altruisme » de Matthieu Ricard
Matthieu Ricard a publié cette année un “plaidoyer pour l’altruisme”. Je vous invite à découvrir cet ouvrage… Pour commencer, qui est cet homme? 1946 : Naissance à Aix-les-Bains, d'une mère peintre et d'un père résistant puis journaliste et philosophe qui...
Le Yoga au Bureau
S’aménager un espace temps quotidien ou pluri hebdomadaire à cette voie semble être une évidence. Une séance de 10 minutes peut suffire si on a peu de temps à y accorder mais que l’on souhaite tout de même s’offrir ce cadeau. Les bienfaits d’une séance motivent généralement pour en vivre une suivante et ainsi de suite tout en avançant sur le chemin de la découverte de soi et de la sérénité.
Bienfaits du yoga sur le corps et l’esprit
Le yoga, discipline originaire de l'Inde, existe depuis des centaines d'années. Reconnu pour ses vertus relaxantes, la pratique du yoga, mot qui signifie « union » (du corps, de l'esprit et de l'âme), est fondée sur : le travail des postures, aussi appelées « asanas »...
Le Petit Prince ; le secret… et si la gentillesse c’était cela aussi?
Voici mon secret. Il est très simple : on ne voit bien qu'avec le coeur. L'essentiel est invisible pour les yeux. Antoine de Saint Exupéry (Le Petit Prince) Des gentillesses simples offertes avec le Coeur...
J-2… Le 13 novembre ; journée de la gentillesse
Mercredi 13 novembre, ce sera la journée mondiale de la gentillesse... L'origine de cette journée est le "Small Kindness Movement", un mouvement né au Japon dans les années 1960 pour remettre à l'honneur la gentillesse et encourager les petites attentions...
Gérer son stress … L’art de la pleine conscience au quotidien
La pleine conscience au quotidien… Surtout, n’oubliez pas, la pleine conscience est votre allié, un entrainement quotidien de respiration en pleine conscience vous permettra de gérer votre stress, d’y faire face, sans vous faire submerger , sans que ne soient générées...
Les bar à chats – des alliés anti-stress –
Puissant anti-stress, le ronronnement du chat recèle de nombreuses vertus thérapeutiques pour l’homme. Régulateur du rythme cardiaque, favorisant la baisse de la tension artérielle, le ronronnement a fait l’objet de recherches et de débats entre scientifiques qui montrent les possibles effets sur l’humeur des hommes…
l’importance de la confiance en soi et de l’estime de soi chez les adolescents
Il me tient à cœur d'aborder ce sujet car à mon sens, c’est un des axes de la construction de la personne et quelque chose qui est précieux mais que des adultes, sans mauvaise intention, peuvent contribuer à abîmer chez les jeunes. Les enfants ignorent souvent que, ne...
La métaphore des cailloux
Voici une histoire, ou plutôt une métaphore à méditer.... Une leçon toute simple de gestion des priorités... Bonne lecture et bonne méditation sur le sujet... Un professeur d'université, réputé pour sa sagesse, convié à s'exprimer devant un large auditoire, s'exprima...
Une certaine idée du bonheur
Le Bonheur,... Le plus grand nombre semble le chercher sans trop savoir parfois quelle est cette quête. Le dictionnaire Larousse donne la définition suivante : bonne chance, circonstance favorable, État de complète satisfaction, Joie, plaisir liés à une circonstance...
Les petites attentions qui nourrissent l’amour, l’amitié…
Doux plaisir de découvrir des petits cœurs porteurs de jolis messages ... (Merci).... L'amour, comme l'amitié, se nourrit d'attentions simples qui viennent du cœur... Y penser, faire attention aux êtres aimés par de petites notes semées sur leur chemin. C'est simple,...
S’aimer soi-même
Je partage avec vous un texte que j'ai relu hier, dit par Charlie Chaplin le jour de ses 80 ans, écrit par Kim Mc Millen. Kim McMillen, femme écrivain du Colorado,engagée dans un chemin de développement personnel, a réalisé, avant sa mort à cinquante-quatre ans, un...
Rentrée et Sérénité
C'est la rentrée.. Rentrée et sérénité... Les vacances vous ont sans doute permis de lâcher prise?... Alors, je vous souhaite de faire durer au maximum cette sérénité, ou selon Christophe André, ce "bonheur tranquille et connecté, ...cette émotion agréable... qui nous...
Le sentiment amoureux
Voici une petite réflexion sur le sentiment amoureux afin de peut être éviter de se perdre soi-même... Ou comment savoir aimer tout en préservant son intégrité, son identité. Savoir faire la part entre ce qui nous appartient et ce qui est propre à l'être aimé pour...
Estime de soi et confiance en soi … LES PETITS PAS
Venez découvrir la théorie des petit pas, ou comment avancer un peu chaque jour... Un passage du "philosophe nu", d'Alexandre Jollien Un pas après l’autre, loin du déni de soi et du laisser-aller, j’apprivoise la bête. Demain, je lui laisserai du champ. Aujourd’hui,...