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La communication ne passe pas que par le verbal
Un outil pour optimiser sa communication ; savoir, se rappeler, identifier que la communication ne passe pas que par le verbal, loin de là.... L'observation... La communication non verbale est l'acte d'établir un contact, un rapport, un échange avec une personne sans...
L’utilité des métaphores dans la communication
Les métaphores permettent de toucher un point sensible par un langage indirect qui touche l’inconscient du sujet. Si une personne n’est pas disposée à discuter, à entendre un message qui lui est directement adressé, une métaphore pourra être utilisée pour que le...
BURN OUT : prévenir l’épuisement professionnel
Réalité de plus en plus courante et qui touche tous les secteurs d'activité ; le burn out. Je vous propose de découvrir un article sur le sujet... Comment se manifeste-t-il? Comment le déceler? Comment le prévenir? Comment s'en sortir? Et après?... Bonne lecture......
Communiquer avec un enfant
Pour communiquer avec un enfant il est indispensable de créer des conditions favorables en ayant à l’esprit quelques clés : Se positionner dans une attitude de gagnant/gagnant, Avoir une écoute active, une attitude d’échange, de confiance, de respect, d’aide... 1/ Le...
Métaphore pour un enfant qui se renferme et ne communique pas
Comment rentrer en communication avec un enfant qui se renferme ... Une possibilité ; l'usage de la métaphore. Que se passe-t-il, tu ne parles pas, es-tu triste ? en colère ? Je crois qu’il y a une petite bête enfermée là-dedans. (Je lui montre sa poitrine, son...
Nos émotions comme expression de nos besoins et la place de la CNV
Les émotions et l’expression des besoins Les émotions sont liées aux besoins. Si un besoin est satisfait, on peut se sentir gai, heureux, calme… Par contre, si un besoin n’est pas satisfait, on peut se sentir déprimé, choqué, inquiet…. Nos émotions comme expression de...
Art de vivre
"Celui qui connait l'art de vivre avec soi-même ignore l'ennui" Didier Erasme (dit Erasme de Rotterdam)
Méditer jour après jour
Faites vous un cadeau, venez découvrir les 25 leçons pour vivre en pleine conscience. Un apprentissage de la méditation avec Christophe André. Simple et pratique comme un manuel, le livre est illustré de tableaux et accompagné d'un cd de méditations conçues et lues...
La respiration sur le chemin de la pleine conscience
Venez savourer la vision de Christophe André sur la pleine conscience à travers la respiration... "Le souffle, c'est l'ancre de la pleine conscience, qui nous aide a nous amarrer à l'instant présent..." "Respirer ne transforme pas la réalité. Mais respirer transforme...
Fêter ou pas la Saint Valentin ?!?…
Faut-il fêter ou ne pas fêter la Saint Valentin? Quid de la culpabilité si on ne la fête pas? Qu'est ce que la Saint Valentin? Le jour de la Saint-Valentin, le 14 février, est considéré dans de nombreux pays comme la fête des amoureux et de l'amitié. Les couples en...
Exercices de pleine conscience à pratiquer et savourer
Venez découvrir quelques exercices simples pour pratiquer la pleine conscience On se reconnecte à l’instant présent en pratiquant quotidiennement la pleine conscience. Ces exercices faciles aideront à retrouver l’harmonie entre le corps et l’esprit. 1/ Faire des...
La Pleine Conscience
La pleine conscience est une expression désignant la conscience vigilante de ses propres pensées, actions et motivations. Elle joue un rôle primordial dans le bouddhisme où il est affirmé que la pleine conscience est un facteur essentiel pour la libération (éveil...
Course à pied et bien-être
Pour éviter les contraintes des salles de sports, savourer la liberté de pratiquer le sport dès qu’un moment libre pointe son nez, une solution ; COURIR…. Ce sport nécessite très peu de matériel et une organisation minimale. La course à pied renvoie à des valeurs de...
Ce que nous disent nos émotions
A quoi servent nos émotions? Dans notre monde occidental, nombre de personnes pensent qu’il ne faut pas montrer ses émotions. Alors, les gérer signifierait les dompter, les contrôler, les refouler ? C’est ainsi que la pression peut tranquillement et insidieusement...
Notre corps nous parle
Voici deux citations à méditer sur les messages du corps... Cela vous parlera peut-être, alors pensez à bien écouter les messages de votre corps et réagissez si vous le souhaitez... Le corps est le gardien de notre vérité car il porte en lui l'expérience de toute...
Notre corps nous parle
Voici deux citations à méditer sur les messages du corps... Cela vous parlera peut-être, alors pensez à bien écouter les messages de votre corps et réagissez si vous le souhaitez... "Le corps est le gardien de notre vérité car il porte en lui l'expérience de toute...
Qu’est-ce que le coaching ?
Quelques mots sur le Coaching… Qu'est ce que le coaching? & Ma définition du coaching Le coaching est l’accompagnement d’une personne, ou d’un groupe de personnes, dans un processus de changement. Il permet au coaché de s’adapter et de mieux vivre cette évolution....
Les Origines et Définition du terme Coaching
LES ORIGINES DU TERME Le terme coach, anglophone, viendrait du « cocher » français, celui qui conduisait le coche, imposante voiture tirée par des chevaux et destinée au transport de voyageurs. Le cocher conduit les personnes d’un point de départ à un point d’arrivée...
EDWIGE GROSS
Sophrologue – Coach de vie et relation d’aide Coach d’entreprise & Formatrice