Clefs de vie - Edwige Gross

Sophrologie et Coaching

J’accompagne les personnes vers l’atteinte de leurs objectifs personnels et professionnels

Trouver ensemble des solutions afin que vous puissiez…

Réussir votre vie, définir et atteindre vos objectifs, identifier vos besoins.
Vous connecter à votre aspiration profonde (autonomie, bien-être, santé, bonheur…)

Mon objectif

Vous aider à gérer votre stress, renforcer votre motivation, vous libérer d’une addiction (tabac, alcool, nourriture, travail, etc…), vivre le changement, développer votre créativité, définir vos objectifs, développer l’estime de soi (jugement que l’on porte sur sa valeur dans la vie) et la confiance en soi (sentiment éprouvé quand on sait que l’on peut compter sur soi), identifier et formuler votre projet de vie (définir la direction que l’on veut donner à sa vie), identifier vos besoins et les satisfaire, identifier vos émotions et les accueillir.

La sophrologie

La sophrologie est une technique psycho-corporelle (qui allie corps et mental) concue par le neurochirurgien Alfonso Caycedo. Elle est utilisée dans le cadre des thérapies brèves et du développement personnel…

Le coaching

Le coaching est une pratique inaugurée par Socrate par sa pratique du dialogue par questionnements et recadrage. Ainsi, le coach accompagne, conduit, guide le coaché vers l’atteinte de son objectif.

C’est vous qui en parlez le mieux

J’apprécie l’implication mêlée à une grande bienveillance dont a fait preuve Edwige pour m’aider à progresser dans ma vie.

Patrick

L’écoute et la conduite d’Edwige dans l’atteinte de mes objectifs m’ont beaucoup aidé et réconforté pour continuer à avancer.

Laurent

J’apprécie le professionnalisme d’Edwige dans sa maîtrise des sujets et son écoute bienveillante. Ce sont de précieux atouts.

Sandra

En direct du blog

✨ Belle année sur le chemin de l’harmonie intérieure ✨

En ce début de nouvelle année, je vous adresse mes vœux les plus sincères de sérénité, d’équilibre et de douceur.

Que les mois à venir vous offrent l’opportunité de cultiver une harmonie profonde entre la tête, le cœur et le corps.
Que votre esprit trouve plus de clarté, que votre cœur s’ouvre à ce qui vous nourrit vraiment, et que votre corps vous guide avec justesse et bienveillance.

En automne, lâchez ce qui n’a pas lieu d’être

L’automne est désormais bien installé.
La nature nous invite à suivre son rythme.
La sophrologie est utile en cette période annuelle en nous guidant à reconnaître ce qui se passe en soi physiquement au niveau du manque d’énergie ou de la fatigue plus forte, au niveau des pensées et des émotions. C’est le moment de de se recentrer, se ressourcer.
Je vous propose une pratique, à effectuer de préférence en extérieur face à un arbre (ou en intérieur.
Profitez de cette saison comme d’une occasion de faire une pause, de prendre un temps de bilan, de retour à soi, identifier vos besoins et vous fixer des objectifs.

Bonjour 2022

Pour cette année, ancrez-vous dans le sol, dans votre corps, dans votre espace de vie, trouvez ainsi vos appuis pour ensuite avancer sur un chemin qui sera le vôtre, à votre propre rythme. Vivez votre progression avec bienveillance, respect, amour envers vous-même.

Sommeil & Visualisation positive

voici une réflexion que je vous partage sur l’importance de la visualisation positive pour favoriser un bon sommeil… Projetez-vous dans votre bien-être, un meilleur sommeil, une dynamique vertueuse.

Belle et douce année

Bonne année… Je vous souhaite d’écrire 366 belles pages de votre vie au fil de cette nouvelle année. Profitez de chaque moment…

Quand changement rime avec plaisir …

Souvent notre esprit est prisonnier d’habitudes, de pensées pas forcément aidantes. Alors, pour se libérer, il est important de changer, de dépolluer son esprit. Il s’agit alors de vraiment décider le changement et d’entrainer son cerveau à changer. Si au fur et à mesure de votre évolution vers le changement décidé, votre moteur était la joie, le plaisir de chaque action menée ?!?

Ménopause, prise de poids et perte de muscle : et si on apprenait à accompagner son corps autrement ?

La ménopause est une période de transition. Le corps change, parfois de façon assez visible : la silhouette se modifie, la masse musculaire diminue plus facilement, le poids peut augmenter et il devient parfois plus difficile de retrouver son équilibre d’avant.
Pourtant, le corps n’est pas notre ennemi. Il évolue et il a besoin d’être accompagné différemment.

Bonjour Octobre – ralentir, respirer, profiter de l’automne

Les jours raccourcissent, les températures commencent à fraîchir, la lumière change et la nature se transforme peu à peu.
Pour certaines personnes, ce changement de saison s’accompagne d’un peu plus de fatigue, d’une baisse de moral, d’une envie de rester davantage chez soi ou d’un besoin de ralentir.
Et si nous choisissions de ne pas subir ce changement de rythme, mais de l’accueillir en prenant soin de soi ?

Sommeil et ménopause : retrouver des nuits plus sereines

La pré-ménopause et la ménopause peuvent modifier profondément la qualité du sommeil.

Certaines femmes rencontrent des difficultés d’endormissement, d’autres se réveillent plusieurs fois au cours de la nuit ou se retrouvent éveillées très tôt le matin. Le sommeil peut également devenir plus léger et moins récupérateur.
L’accompagnement peut venir en complément, pour vous aider à mieux vivre cette période et à retrouver progressivement davantage d’apaisement de sérénité et à favoriser un sommeil de meilleure qualité.