Sommeil

J’accompagne les personnes souffrant de troubles du sommeil

La Sophrologie, comme le Coaching ou l’Induction par les Mouvements Oculaires, sont des alliés pour aider enfants et adultes à retrouver un sommeil de qualité. Voici un aperçu des accompagnements possibles.

Améliorer le quotidien des personnes souffrant d’insomnies

• Dormir paisiblement quand on est insomniaque ; se libérer des tensions et de l’anxiété et retrouver un état d’apaisement et de calme.
• En cas d’insomnie liée au stress ; éliminer les angoisses diurnes et développer un état calme.
• Face à l’insomnie psychosomatique, apprendre à dormir facilement toute la nuit ; prendre du recul par rapport à l’insomnie.
• Accompagnement en cas d’insomnie liée aux changements de rythme désynchronisation de l’horloge biologique ; récupérer en chassant la fatigue, en se tonifiant et en installant le calme.

Favoriser le sommeil des personnes souffrant d’apnée du sommeil, de bruxisme, d’acouphènes ou du syndrome des jambes sans repos

• Vivre sereinement un traitement contre les apnées du sommeil ; retrouver une sérénité au coucher en apprenant à évacuer les tensions et peurs.
• Etre serein dans son sommeil malgré le trouble du bruxisme ; apprendre à évacuer le stress et les tensions.
• S’apaiser et améliorer son sommeil quand on souffre d’acouphènes ; Apprendre à se détendre et retrouver un bien-être.
• Gérer paisiblement le syndrome des jambes sans repos ; évacuer les tensions et retrouver un état de calme.

Accompagner les personnes souffrant de narcolepsie

• Vivre sereinement les crises en complément d’un traitement médical ; apprendre à chasser ses peurs et gérer ses angoisses pour retrouver un état de sécurité et se rassurer.