Confiance en soi & Estime de soi

J’accompagne les personnes sur la voie de la confiance en soi et de l’estime de soi.

Notions de base :

La confiance en soi est le sentiment qu’éprouve la personne qui sait qu’elle peut compter sur elle-même pour faire face aux circonstances et aux défis de la vie.

L’estime de soi est le degré auquel on estime sa valeur personnelle ou la réputation, bonne ou mauvaise, que nous avons auprès de nous-mêmes. C’est une appréciation favorable de soi-même. Il s’agit donc d’une évaluation, c’est-à-dire d’un jugement de  valeur à propos de soi.

Le manque de confiance en soi ou d’estime de soi est un obstacle majeur au bonheur et à la réussite.

La personne manquant d’estime de soi et de confiance en soi peut aisément :

• percevoir l’autre comme un accusateur, voire un être menaçant ou source d’humiliation ou de rejet.
• manifester le désir d’avoir raison, ce qui suppose que l’autre a tort.
• manifester de l’hostilité et de l’agressivité car son but est de se rassurer sur ses compétences, sa valeur.
• ne pas parvenir aisément à se centrer sur ses buts et valeurs et les actions à mener pour les atteindre ; ses comportements étant souvent destinés à se rassurer en « prouvant » sa valeur aux autres et à elle-même.
• être incapable de s’aimer elle-même, avoir souvent du mal à aimer les autres.
• avoir beaucoup de mal à croire en l’amour de l’autre (« comment peut-on aimer une personne telle que moi ? »)

Mon accompagnement :

Mon accompagnement consiste, avec la sophrologie et/ou le coaching, guider les personnes qui en ont besoin vers plus de confiance en eux et une meilleure estime d’eux en les aidant à inscrire ces capacités en eux.

Estime de soi et confiance en soi se modifient au cours du temps. Chacun a la responsabilité et le pouvoir de les faire évoluer positivement.