Préparation mentale & sportive

J’accompagne les sportifs en vue de l’amélioration de leur qualité de vie et de leurs performances avec la sophrologie ou le coaching.

Notamment spécialisée dans l’accompagnement des sportifs, je les aide dans la gestion de blessures, la gestion émotionnelle, la préparation mentale, la cohésion d’équipe, la gestion de la (dé)motivation.

En complémentarité de ce que les sportifs, leur médecin et leur entraîneur mettent en place, j’interviens pour les aider à optimiser leurs performances, à maîtriser leur stress et accroître leur confiance en eux, à renforcer leurs motivations et leur combativité.

Le développement et la gestion du mental alliés à la mobilisation du corps constituent un des supports de la préparation du sportif. Aussi, par ce type d’accompagnement, le sportif améliore également sa concentration, son attention, sa précision du geste, sa gestion du stress et de la douleur. Plus généralement, il améliore ses ressentis physiques, mentaux et émotionnels.

Je construis un accompagnement personnalisé pour répondre aux besoins spécifiques de chaque sportif ou d’une équipe.

Voici quelques axes de travail possibles que je propose pour améliorer leur qualité de vie et leurs performances

• Pour retrouver un bon état de santé à la suite d’une blessure ou d’un arrêt pour raison médicale,
• Pour vivre sereinement ses émotions durant l’entrainement ou la compétition,
• Pour maintenir un état d’activation optimal pendant la compétition,
• Pour participer facilement à la cohésion d’équipe,
• Pour retrouver / renforcer sa motivation et pratiquer son activité avec plaisir,

Les plus grands sportifs témoignent en faveur de la sophrologie comme aide précieuse ! 

(en tennis : Yannick Noah – Cédric Pioline  / en karaté : Nadège Ait-Ibrahim, Championne du monde /

en rugby : équipe du XV de France / en football : équipe de France …)