La fin de vacances est déjà bien là pour certains, elle se profile à grands pas pour d’autres… Et juste à proximité, la rentrée des classes et le changement de rythme pour chacun dans la famille ☹
Parallèlement, l’été va doucement disparaître, laisser place progressivement à des journées plus fraiches, à un ensoleillement plus court et puis à l’automne… Pour beaucoup – petits et grands – ce changement de rythme et de saison est source de stress !
A ce moment de l’année, pour conserver les bienfaits des vacances, de l’été, des pauses détente, et pour bien vivre ce changement de rythme, de saison, la sophrologie va être bien utile. La pratique de la sophrologie en individuel ou en groupe va vous aider à retrouver le calme et la sérénité, à vous connecter à vos ressources emmagasinées pendant l’été et les vacances. Ainsi vous allez pouvoir mieux gérer le stress de cette période annuelle.
Quant à la rentrée scolaire, chaque année c’est la même rengaine … Une épreuve pour les enfants et les adolescents qui doivent se réaccoutumer un rythme plus contraignant avec un réveil matinal de bonne heure, des devoirs et leçons, un équilibre à trouver dans un nouvel environnement (nouvelle classe, nouvel établissement). C’est une épreuve aussi pour les parents entre l’achat des fournitures scolaires parfois introuvables, l’organisation de l’emploi du temps de chacun, les inscriptions aux activités extra-scolaires, faire face au rythme parfois un peu fou de leur vie professionnelle et des tensions à affronter au quotidien…
Alors, à ce moment et face à cette réalité, comment conserver les bienfaits des vacances ? Comment garder du temps pour soi ? Comment ne pas céder au stress ou à l’énervement ? Comment ne pas voir les bénéfices des vacances s’envoler en quelques jours ? Comment ne pas envoyer tout balader ? Comment gérer la rentrée sereinement ?…
La sophrologie, le coaching, le sophro-coaching procurent une aide chacun en cette période de rentrée en permettant en effet d’acquérir des outils faciles à utiliser au quotidien pour s’apaiser, se ressourcer. Ces outils sont des alliés pour aider à bien vivre la rentrée et le changement de saison qui se profile, … en résumé pour aider chacun à vivre votre quotidien sereinement…
Particulièrement utile pour les enfants et adolescents en cette période, ces techniques les aident à gérer leurs peurs, leurs appréhensions liées à la rentrée, en leur permettant d’évacuer leurs angoisses et tensions et leurs manifestations physiques, en leur apprenant à mieux comprendre ce qui se passe en eux et en leur permettant de dédramatiser ce moment de l’année.
A tous, petits et grands …. Vivez une belle rentrée !!
Prenez soin de vous et portez-vous bien
