Confiance & Estime de soi
par Edwige | 21 Mar 2024 | Actus et humeurs, Art de vivre, Confiance & Estime de soi, Développement du potentiel, Gestion du stress
Accueillez cette période printanière comme une occasion de faire un mini bilan de fin d’hiver en vous interrogeant sur où vous en êtes au niveau de votre sommeil, de votre vitalité, de votre météo intérieure. Interrogez- vous sur vos besoins et comment les satisfaire. Cela peut être le besoin de respirer, de décompresser, de se détoxifier, de s’alléger, de s’énergiser.
Vous sentez-vous perdu(e) ? Avez-vous besoin d’être accompagné(e) pour bien vivre votre quotidien en ce changement de saison ?
par Edwige | 10 Jan 2024 | Actus et humeurs, Art de vivre, Confiance & Estime de soi, Développement du potentiel, Gestion du stress
En cette nouvelle année, je vous souhaite que votre respiration consciente devienne un ancrage, une pause bienfaisante dans le tourbillon du quotidien.
Solidement ancré(e) dans le sol, en percevant la solidité de vos appuis, permettez à vos branches de s’élever vers les étoiles et vos rêves et aspirations.
par Edwige | 27 Sep 2023 | Actus et humeurs, Confiance & Estime de soi, Développement du potentiel, Gestion du stress
Voici l’automne qui s’installe.
Après l’été, les fortes chaleurs, les longues journées d’ensoleillement, arrive une saison plus fraiche, plus humide avec des jours de plus en plus courts.
Je vous partage quelques impacts que l’automne peut avoir sur notre équilibre et comment la sophrologie peut trouver sa place pour aider à bien vivre cette belle saison.
par Edwige | 8 Avr 2021 | Actus et humeurs, Art de vivre, Confiance & Estime de soi
Il vous arrive probablement parfois de sentir un poids, une
charge parce que vous avez quelque chose sur le cœur, une rancœur, une oppression
liée à un regret.
Peut-être tout cela est-il juste lié au besoin de pardonner?
Il peut s’agir d’un pardon envers vous-même, vous culpabilisez d’avoir fait ou dit quelque chose ou ne pas avoir fait ou dit ce que vous pensez et que vous regrettez. Ou bien encore il peut s’agir du besoin d’exprimer un pardon envers une personne présente ou disparue. Et alors, vous ressentez une souffrance. Comment faire pour sortir de cet étau et avancer sereinement dans la vie?
par Edwige | 4 Mai 2020 | Actus et humeurs, Art de vivre, Confiance & Estime de soi, Développement du potentiel, Gestion du stress, Sommeil
Oui, les raisons de se plaindre, sont nombreuses en cette période de confinement et de pandémie…. J’espère que vous êtes en bonne santé.
Peut-être vous sentez-vous stressé(e)? fatigué(e)? angoissé(e)?…
Et si vous profitiez de ce moment pour vous occuper de vous? Vous pouvez profiter de cette période pour apprendre à vous détendre pour mieux vivre votre quotidien.
Avec des séances par skype ou whatsapp, je vous accompagne pour vous aider à vivre mieux, à évacuer le négatif, à vous connecter à vos ressources et à les développer…
par Edwige | 30 Nov 2019 | Actus et humeurs, Art de vivre, Confiance & Estime de soi
En ce début de mois de décembre, à l’heure où un nombre important de personnes préparent leur calendrier de l’Avent, je vous propose de découvrir ce calendrier de la Bienveillance et je vous invite à suivre les actions simples suggérées pour chaque journée.
par Edwige | 28 Oct 2019 | Actus et humeurs, Art de vivre, Confiance & Estime de soi, Développement du potentiel, Gestion du stress
Vous entraîner à exprimer la gratitude vis-à-vis de vous-même nourrit un cercle vertueux de pensées, d’émotions, de ressentis et favorise les interactions plus agréables. Prenez du temps pour vous, fixez-vous un ou des objectifs simples, respirez et centrez-vous sur votre personne. Avancez pas à pas, félicitez-vous de cette attitude bienveillante et de vos avancées, quelles qu’elles soient…
par Edwige | 3 Juin 2019 | Actus et humeurs, Art de vivre, Confiance & Estime de soi, Développement du potentiel
Voici une invitation à sourire à la journée/ à la semaine qui commence et… à savourer !!!
Le sourire a un réel impact sur la journée à vivre.
Le sourire a un réel impact sur la journée à vivre.
par Edwige | 20 Mai 2019 | Art de vivre, Confiance & Estime de soi, Développement du potentiel
L’importance de l’estime de soi et de la confiance en soi pour la construction des jeunes.
Il me tient à cœur de traiter ce sujet car à mon sens, c’est un des axes de la construction de la personne et quelque chose qui est précieux mais que des adultes, sans mauvaise intention, peuvent contribuer à abîmer chez les jeunes.
Les parents / figures d’autorité confondent souvent l’identité (qui est l’enfant) et le comportement (ce qu’il fait), faisant un amalgame des deux et ainsi l’enfant croit qu’il est « nul en maths », ou « fainéant », ou « maladroit » ou « paresseux » ce qui peut entraver l’image que le jeune a de lui et de ses capacités.
par Edwige | 9 Avr 2019 | Art de vivre, Confiance & Estime de soi, Développement du potentiel, Gestion du stress
Lycéens, Etudiants, préparez-vous maintenant pour vos examens de fin d’année. Et soyez au Top pour les examens!! Le stress et ses manifestations ne sont pas une fatalité !!!! Croyez-moi, vous pouvez vous en affranchir pour gagner en sérénité, améliorer en confiance et vous sentir au top de vos capacités le jour J !
par Edwige | 22 Jan 2019 | Art de vivre, Confiance & Estime de soi, Développement du potentiel, Gestion du stress
Qui n’a jamais ressenti une contrariété en imaginant ne pas trouver de solution, être dans une impasse, perdre son énergie, ne pas voir le bout du tunnel ? En fait, qui n’a jamais donné trop d’importance à un problème ou aux conséquences potentielles d’une situation désagréable ou à priori stressante ?…
Coaching et sophrologie peuvent vous aider à focaliser sur ce qui dépend de vous, ce sur quoi vous avez prise. Ainsi, vous placez votre énergie au bon endroit, vous trouvez une ou des solutions.
par Edwige | 2 Déc 2018 | Confiance & Estime de soi, Développement du potentiel, Gestion du stress
Ce qu’est une émotion et comment elle se manifeste Une émotion est une réponse affective soudaine et intense à une situation. Les émotions de base universelles, définies par Paul Eckman, en fonction des expressions du visage sont la joie, la colère, la tristesse, la...
par Edwige | 24 Nov 2018 | Art de vivre, Confiance & Estime de soi, Développement du potentiel
Beaucoup de personnes se jugent elles-mêmes et craignent d’être jugées, critiquées par les autres dès qu’elles agissent. Cela peut les limiter dans leur vie de tous les jours, dans leur bien-être, dans leur évolution professionnelle… Un tel comportement vis-à-vis de...
par Edwige | 11 Nov 2018 | Confiance & Estime de soi, Développement du potentiel, Gestion du stress, Sommeil
Chers Etudiants, Découvrez et pratiquez la sophrologie tout au long de l’année pour bien vivre votre scolarité au quotidien et être dans des conditions optimales pour passer vos examens. Par cette méthode qui allie le corps et le mental, vous découvrirez des exercices...
par Edwige | 13 Oct 2014 | Confiance & Estime de soi
Estime de soi, Confiance en soi, Assertivité … Si vous manquez d’une de ces compétences, votre construction sur le chemin de la vie se trouve compliquée… Le coaching et la sophrologie peuvent vous permettre de trouver des clefs pour avancer sur votre...
par Edwige | 30 Oct 2013 | Confiance & Estime de soi
Il me tient à cœur d’aborder ce sujet car à mon sens, c’est un des axes de la construction de la personne et quelque chose qui est précieux mais que des adultes, sans mauvaise intention, peuvent contribuer à abîmer chez les jeunes. Les enfants ignorent souvent...
par Edwige | 31 Déc 2012 | Confiance & Estime de soi
CONFIANCE ET ÉCOUTE DE SOI Si son enfant intérieur parfois Ecoutait de son adulte la voix, En qui foi il peut avoir, Il percevrait en elle Beaucoup de savoir Et déploierait ses ailes Et trouverait sa voie
par Edwige | 31 Déc 2012 | Confiance & Estime de soi
CONFIANCE ET ÉCOUTE DE SOI Si son enfant intérieur parfois Ecoutait de son adulte la voix, En qui foi il peut avoir, Il percevrait en elle Beaucoup de savoir Et déploierait ses ailes Et trouverait sa voie