Art de vivre


Préparation des partiels : astuces pour évacuer les tensions- le stress et installer du positif

Chers Etudiants,
Pour mieux vous préparer à vos partiels, apprenez à évacuer les tensions, le stress et à installer du positif.
Je vous propose deux exercices de relaxation dynamique à travers lesquels vous pouvez vous connecter à votre corps, à vos pensées et mieux vous préparer….
Prenez soin de vous, pratiquez et faîtes-vous accompagner 🙂

Séance Découverte à prix réduit

Séance Découverte à prix réduit

Bonjour, Je vous accompagne en sophrologie et coaching sur la voie de votre bien-être, de votre développement et également en accompagnement de traitements médicaux (cancers, pathologies, douleurs, acouphènes,…) ou pour vous libérer d’une phobie, d’une...
L’apprentissage du bonheur

L’apprentissage du bonheur

En cette journée du bonheur, je partage un article de Thomas d’Ansembourg, psychothérapeuthe sur la thématique, et si le bonheur résidait dans l’apprentissage de nos crises….

« Le bonheur, cela s’apprend ! Comme une langue étrangère, ou comme conduire une voiture… Accéder au bonheur, cela n’arrive pas sans effort. Nous avons appris à ressasser ce qui ne va pas. Mais nous n’avons pas appris à accueillir le bonheur » .

Savoir écouter

Savoir écouter

Savoir écouter, qu’est-ce?… Savoir ecouter c’est savoir faire le silence en soi, faire taire cette mécanique mentale qui nous porte à juger ou à comparer. Être dans le moment présent sans penser ce qu’on va répondre ou sans anticiper la fin de...
J-2… Le 13 novembre ; journée de la gentillesse

J-2… Le 13 novembre ; journée de la gentillesse

Mercredi 13 novembre, ce sera la journée mondiale de la gentillesse... L’origine de cette journée est le « Small Kindness Movement », un mouvement né au Japon dans les années 1960 pour remettre à l’honneur la gentillesse et encourager les petites...
La métaphore des cailloux

La métaphore des cailloux

Voici une histoire, ou plutôt une métaphore à méditer…. Une leçon toute simple de gestion des priorités… Bonne lecture et bonne méditation sur le sujet… Un professeur d’université, réputé pour sa sagesse, convié à s’exprimer devant un...
Une certaine idée du bonheur

Une certaine idée du bonheur

Le Bonheur,… Le plus grand nombre semble le chercher sans trop savoir parfois quelle est cette quête. Le dictionnaire Larousse donne la définition suivante : bonne chance, circonstance favorable, État de complète satisfaction, Joie, plaisir liés à une...