Gestion du stress

Les bar à chats – des alliés anti-stress –

par Edwige | 7 Nov 2013 | Gestion du stress

Puissant anti-stress, le ronronnement du chat recèle de nombreuses vertus thérapeutiques pour l’homme. Régulateur du rythme cardiaque, favorisant la baisse de la tension artérielle, le ronronnement a fait l’objet de recherches et de débats entre scientifiques qui montrent les possibles effets sur l’humeur des hommes…

BURN OUT : prévenir l’épuisement professionnel

par Edwige | 4 Avr 2013 | Gestion du stress

Réalité de plus en plus courante et qui touche tous les secteurs d’activité ; le burn out. Je vous propose de découvrir un article sur le sujet… Comment se manifeste-t-il? Comment le déceler? Comment le prévenir? Comment s’en sortir? Et après?…...

Hibernation

par Edwige | 31 Déc 2012 | Actus et humeurs, Art de vivre, Développement du potentiel, Gestion du stress, Sommeil

Avons nous un besoin d’hiberner ? L’hiver, le réveil est souvent pénible, l’envie de rester au chaud sous la couette se fait régulièrement ressentir… Alors, avons nous besoin de dormir davantage en hiver, de ralentir le rythme ? Certaines personnes en hiver sont moins...

Vivre mieux en pratiquant la cohérence cardiaque

par Edwige | 31 Déc 2012 | Gestion du stress

La cohérence cardiaque est un état particulier de la fluctuation de la fréquence cardiaque qui permet d’équilibrer le système nerveux autonome et la gestion émotionnelle. Elle est une pratique personnelle de prise en charge du stress et de la gestion optimale des émotions.

On parle de cohérence cardiaque lorsque la variabilité cardiaque se synchronise avec la respiration. Par le contrôle de cette dernière, il nous est possible de contrôler accélérations et ralentissements du cœur.