Gestion du stress


Les bar à chats – des alliés anti-stress –

Les bar à chats – des alliés anti-stress –

Puissant anti-stress, le ronronnement du chat recèle de nombreuses vertus thérapeutiques pour l’homme. Régulateur du rythme cardiaque, favorisant la baisse de la tension artérielle, le ronronnement a fait l’objet de recherches et de débats entre scientifiques qui montrent les possibles effets sur l’humeur des hommes…

Vivre mieux en pratiquant la cohérence cardiaque

Vivre mieux en pratiquant la cohérence cardiaque

La cohérence cardiaque est un état particulier de la fluctuation de la fréquence cardiaque qui permet d’équilibrer le système nerveux autonome et la gestion émotionnelle. Elle est une pratique personnelle de prise en charge du stress et de la gestion optimale des émotions.

On parle de cohérence cardiaque lorsque la variabilité cardiaque se synchronise avec la respiration. Par le contrôle de cette dernière, il nous est possible de contrôler accélérations et ralentissements du cœur.