Venez savourer la vision de Christophe André sur la pleine conscience à travers la respiration…
« Le souffle, c’est l’ancre de la pleine conscience, qui nous aide a nous amarrer à l’instant présent… »
« Respirer ne transforme pas la réalité. Mais respirer transforme l’expérience que l’on a de la réalité. Et préserve nos capacités à agir sur cette réalité »….
« Ne pas demander à la respiration de résoudre nos problèmes. Mais comprendre que, lorsque nous n’arrivons pas à les résoudre, mieux vaut mille fois prêter attention à notre souffle qu’à nos ruminations »…
« Une fois que nous avons pris l’habitude de pratiquer régulièrement, nous ne respirons plus, nous n’observons plus notre respiration : c’est tout notre corps qui respire, nous sommes dans notre respiration, nous sommes notre respiration même » ….
« Alors, la respiration devient bien plus que la respiration : elle devient une voie privilégiée de communication et d’échange avec tout ce qu’il y a en nous et tout ce qu’il y a autour de nous. Que cela soit douloureux ou délicieux. Car on peut aussi, bien sûr, respirer face à la beauté et à la douceur »…
Pratiquez sans modération et ressentez en vous les bienfaits…
