Qu’est ce que le développement personnel?
Le développement personnel, Cela peut être dans la vie privée ou professionnelle… Il s’agit de mieux se connaître, mieux utiliser ses talents, booster sa qualité de vie, réaliser ses aspirations. Les astuces, articles, réflexions qui permettent d’améliorer ses...
Estime de soi – Confiance en soi
CONFIANCE ET ÉCOUTE DE SOI Si son enfant intérieur parfois Ecoutait de son adulte la voix, En qui foi il peut avoir, Il percevrait en elle Beaucoup de savoir Et déploierait ses ailes Et trouverait sa voie
Cette année, Laissez-vous coacher
D’après Psychologies Magazine – Janvier 2013- Qui dit nouvelle année dit bonnes résolutions. Qui ne s’est jamais permis d’arrêter de fumer, de reprendre le sport, de penser davantage à soi, et ce, dès le 1er janvier? » Margaux Rambert...
Vivre mieux en pratiquant la cohérence cardiaque
La cohérence cardiaque est un état particulier de la fluctuation de la fréquence cardiaque qui permet d’équilibrer le système nerveux autonome et la gestion émotionnelle. Elle est une pratique personnelle de prise en charge du stress et de la gestion optimale des émotions.
On parle de cohérence cardiaque lorsque la variabilité cardiaque se synchronise avec la respiration. Par le contrôle de cette dernière, il nous est possible de contrôler accélérations et ralentissements du cœur.
EDWIGE GROSS
Sophrologue – Coach de vie et relation d’aide Coach d’entreprise & Formatrice