La sophrologie est une alliée pour prolonger les bienfaits de l’été et vivre sereinement la rentrée.

En effet, les techniques de relaxation et de respiration utilisées en sophrologie permettent de réduire le stress et l’anxiété. Ainsi, une pratique régulière permet de gérer, d’évacuer les éventuelles tensions physiques, mentales, émotionnelles liées à la rentrée et maintenir un sentiment de calme et de détente ressenti pendant l’été et potentiellement pendant les vacances.

La sophrologie encourage la pleine conscience, la présence à soi, à ses ressentis sans jugement. Ainsi, même en période de rentrée il est tout à fait possible de se connecter au moment présent, de capter dans chaque journée des petits plaisirs et d’en profiter consciemment en identifiant les pensées, les émotions et les ressentis corporels liés à ces plaisirs.

En utilisant la visualisation positive et l’ancrage, la sophrologie aide à créer des images mentales positives et des ancrages de moments agréables vécus pendant l’été. Ainsi, il est possible de s’appuyer sur les bienfaits de cette visualisation pour vivre mieux la rentrée, les transposer dans le moment présent pour ensoleiller la rentrée.

La sophrologie peut également être aidante pour effectuer une transition en douceur entre la période estivale, emprunte de détente et la reprise du rythme et des activités de la rentrée. Pratiquer la sophrologie peut permettre de s’adapter plus facilement aux nouvelles exigences de la rentrée et au changement de rythme de vie et d’horaires.

En somme, la sophrologie permet de développer, de renforcer un état d’esprit positif pour gérer le stress, cultiver le bien-être, ancrer les bienfaits de l’été et bien vivre la rentrée, un changement de rythme.

J’espère que vous avez passé un bel été et je vous souhaite de vivre une rentrée épanouissante et en douceur.😉

La sophrologie, le coaching, le sophro-coaching procurent une aide chacun en cette période de rentrée en permettant en effet d’acquérir des outils faciles à utiliser au quotidien pour notamment s’apaiser, se ressourcer, se motiver.

Prenez soin de vous et profitez !

Pour des conseils, astuces, suivis, soutiens sur mesure, souvenez-vous que rien ne remplace un accompagnement personnalisé …

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