J’adore me connecter aux éléments de la nature et à mes sens… Et vous ?
Comme moi, peut-être appréciez-vous de vous retrouver en immersion dans la nature ?
Avez-vous déjà vécu un tel moment en réelle connexion avec vos sens, c »est-à-dire en mobilisation de vos capacités sensorielles ?
La sophrologie vous aide à vivre ce type d’expérience en lien avec vos sens, en concentration sur vos perceptions sensorielles. Un accompagnement ciblé vous aidera à découvrir ce type d’expérience en séance et ensuite vous pourrez revivre cela dès que vous en aurez envie ou besoin.
Vous pouvez petit à petit apprendre à entrer en contact avec votre corps, vos ressentis à travers vos sens et tout simplement accueillir ce qui survient et profiter…
Ainsi vous pouvez par exemple vous projeter en promenade dans un environnement qui vous plaît, qui fait sens pour vous . Visualisez l’endroit, percevez la luminosité, les différentes couleurs alentours, les reflets du soleil, la couleur des éléments qui vous entourent et les couleurs du ciel.
Et dans cet environnement, alors que vous vous promenez, vous pouvez vous concentrer sur les odeurs, les parfums qui vous parviennent … Prenez le temps de respirer à pleins poumons, accueillez les parfums ambiants, ouvrez votre cage thoracique et sentez le souffle de vie entrer en vous à chaque inspiration et se diffuser à l’expiration et ainsi circuler dans chaque cellule de votre corps. Percevez l’air ambiant, la température de l’air sur votre peau, le vent peut-être dans vos cheveux, percevez comme vous êtes présent à cet environnement, présent à vos sens. Si vous marchez, vous pouvez prendre conscience de chacun de vos pas, décomposez vos appuis et ressentez physiquement votre marche associée à votre souffle…
Vous pouvez peut-être goûter quelque chose également, vous désaltérer et savourer tout ce qui se passe en vous en lien avec le goût suscité…
Projeté dans ce moment, en lien avec vos sens, accueillez les sensations et les émotions. Peut-être tout simplement le plaisir de l’expérience vécue? Ressentez la vie présente en vous et autour de vous, peut-être aussi de la joie, du plaisir?… Accueillez tout ce qui se présente, les émotions liées au moment, la bonne humeur peut-être aussi, ainsi que tout le positif de la nature et profitez pleinement !!…
Peut-être pouvez-vous ressentir l’envie de partager, de transmettre cette connexion, ce lien avec la nature, ou toute autre chose? Accueillez, identifiez vos ressentis, vos impressions et vivez-les pleinement comme un cadeau.
En lien avec l’environnement que vous avez choisi, vous vous connectez à vous-même, à vos ressentis physiques, émotionnels, à vos pensées.
Vivez pleinement le moment et remerciez-vous de vous être offert cette bulle en lien avec ce qui vous entoure, en lien avec ce qui est en vous…
Inspirez profondément et soufflez fortement et longuement pour diffuser en vous les bienfaits d’un tel moment…
Remerciez-vous de vous être offert cette pause en lien avec votre environnement et en lien avec vous-même, vos sens et vos émotions…
Sachez également que vous pouvez optez pour des sorties, des randonnées en connexion ou sophro-randonnées vous éveillent à ce type d’expérience…
Pour des conseils, astuces, suivis, soutiens sur mesure, souvenez-vous que rien ne remplace un accompagnement personnalisé …
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