Blog
Des clefs ou comment avancer sur le chemin du bien-vivre
Une citation sous forme de pictos pour avancer sur le chemin du bonheur... Bonne journée à tous ...
Quelques clefs pour penser à soi
Pensez un peu plus à vous !
…
Nous avons parfois l’impression que la vie passe trop vite, qu’elle nous échappe, et que nous n’en profitons pas assez. Or, ne pas passer à côté de sa vie, c’est avant tout ne pas passer à côté de soi-même ! Pour que notre quotidien conserve sa saveur, il nous faut prendre soin de soi-même, s’écouter un peu…
La grammaire est une chanson douce
Je partage avec vous cette jolie lecture d'Erik Orsenna. L'auteur nous fait découvrir un joli conte à travers ce petit livre sur la langue, ses mots et leur agencement. La Grammaire est une chanson douce est un ouvrage éducatif au registre léger dont le but est de...
Alléger sa vie psychique… ou comment vivre au présent
Petit partage de mots de Christophe André, ou quelques clés pour s'alléger...ou comment vivre au présent. "Le constat : overthinking et prise de tête ! Pensées, contraintes, problèmes vous occupent l’esprit en permanence. Vous vous endormez et vous réveillez avec. Et...
Plaisir de lire, plaisir pour soi, plaisir à partager…
Pour se détendre, se faire plaisir, s'instruire, prendre un moment pour soi, il est bon parfois de lire..... Plaisir de mots qui s'enchaînent et se lient, nous enseignent un savoir ou tissent une intrigue... Désir de suspendre le temps pour que dure le plaisir de...
L’apprentissage du bonheur
En cette journée du bonheur, je partage un article de Thomas d’Ansembourg, psychothérapeuthe sur la thématique, et si le bonheur résidait dans l’apprentissage de nos crises….
« Le bonheur, cela s’apprend ! Comme une langue étrangère, ou comme conduire une voiture… Accéder au bonheur, cela n’arrive pas sans effort. Nous avons appris à ressasser ce qui ne va pas. Mais nous n’avons pas appris à accueillir le bonheur » .
Apprendre à apprendre…
Je vous propose une méthode pour aider les enfants dans leur apprentissage de l’orthographe. Mon aide consiste à les entraîner par des dictées en lien avec les sujets étudiés en classe, à avoir des approches d’apprentissage et de correction aidantes, valorisantes. Il...
Le concept d’âmes soeurs
Le concept d’âmes sœurs ou de d’âmes sœurs en devenir…
L’amour, ce n’est pas rencontrer une âme sœur – une personne qui serait faite pour nous -, mais c’est, à travers la rencontre, se transformer, pour s’adapter le mieux l’un à l’autre, justement parce que l’autre ne nous correspond pas parfaitement.
L’idée, ce n’est pas d’être faits l’un pour l’autre, mais l’un par l’autre.
Savoir écouter
Savoir écouter, qu'est-ce?... Savoir ecouter c'est savoir faire le silence en soi, faire taire cette mécanique mentale qui nous porte à juger ou à comparer. Être dans le moment présent sans penser ce qu'on va répondre ou sans anticiper la fin de la parole de son...
Nouvelle Année
La nouvelle année est souvent le moment des "bonnes" résolutions... Et si la bonne résolution était simplement d'apprendre à vivre le moment présent sans ancrage nocif du passé, sans projection de l'esprit dans le futur... Vivre le moment présent et songer, en tâche...
A la découverte du « Plaidoyer pour l’altruisme » de Matthieu Ricard
Matthieu Ricard a publié cette année un “plaidoyer pour l’altruisme”. Je vous invite à découvrir cet ouvrage… Pour commencer, qui est cet homme? 1946 : Naissance à Aix-les-Bains, d'une mère peintre et d'un père résistant puis journaliste et philosophe qui...
Le Yoga au Bureau
S’aménager un espace temps quotidien ou pluri hebdomadaire à cette voie semble être une évidence. Une séance de 10 minutes peut suffire si on a peu de temps à y accorder mais que l’on souhaite tout de même s’offrir ce cadeau. Les bienfaits d’une séance motivent généralement pour en vivre une suivante et ainsi de suite tout en avançant sur le chemin de la découverte de soi et de la sérénité.
Bienfaits du yoga sur le corps et l’esprit
Le yoga, discipline originaire de l'Inde, existe depuis des centaines d'années. Reconnu pour ses vertus relaxantes, la pratique du yoga, mot qui signifie « union » (du corps, de l'esprit et de l'âme), est fondée sur : le travail des postures, aussi appelées « asanas »...
Le Petit Prince ; le secret… et si la gentillesse c’était cela aussi?
Voici mon secret. Il est très simple : on ne voit bien qu'avec le coeur. L'essentiel est invisible pour les yeux. Antoine de Saint Exupéry (Le Petit Prince) Des gentillesses simples offertes avec le Coeur...
J-2… Le 13 novembre ; journée de la gentillesse
Mercredi 13 novembre, ce sera la journée mondiale de la gentillesse... L'origine de cette journée est le "Small Kindness Movement", un mouvement né au Japon dans les années 1960 pour remettre à l'honneur la gentillesse et encourager les petites attentions...
Gérer son stress … L’art de la pleine conscience au quotidien
La pleine conscience au quotidien… Surtout, n’oubliez pas, la pleine conscience est votre allié, un entrainement quotidien de respiration en pleine conscience vous permettra de gérer votre stress, d’y faire face, sans vous faire submerger , sans que ne soient générées...
Les bar à chats – des alliés anti-stress –
Puissant anti-stress, le ronronnement du chat recèle de nombreuses vertus thérapeutiques pour l’homme. Régulateur du rythme cardiaque, favorisant la baisse de la tension artérielle, le ronronnement a fait l’objet de recherches et de débats entre scientifiques qui montrent les possibles effets sur l’humeur des hommes…
l’importance de la confiance en soi et de l’estime de soi chez les adolescents
Il me tient à cœur d'aborder ce sujet car à mon sens, c’est un des axes de la construction de la personne et quelque chose qui est précieux mais que des adultes, sans mauvaise intention, peuvent contribuer à abîmer chez les jeunes. Les enfants ignorent souvent que, ne...
EDWIGE GROSS
Sophrologue – Coach de vie et relation d’aide Coach d’entreprise & Formatrice