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Estime de soi et confiance en soi … LES PETITS PAS

Venez découvrir la théorie des petit pas, ou comment avancer un peu chaque jour... Un passage du "philosophe nu", d'Alexandre Jollien Un pas après l’autre, loin du déni de soi et du laisser-aller, j’apprivoise la bête. Demain, je lui laisserai du champ. Aujourd’hui,...

L’utilité des métaphores dans la communication

Les métaphores permettent de toucher un point sensible par un langage indirect qui touche l’inconscient du sujet. Si une personne n’est pas disposée à discuter, à entendre un message qui lui est directement adressé, une métaphore pourra être utilisée pour que le...

BURN OUT : prévenir l’épuisement professionnel

Réalité de plus en plus courante et qui touche tous les secteurs d'activité ; le burn out. Je vous propose de découvrir un article sur le sujet... Comment se manifeste-t-il? Comment le déceler? Comment le prévenir? Comment s'en sortir? Et après?... Bonne lecture......

Communiquer avec un enfant

Pour communiquer avec un enfant il est indispensable de créer des conditions favorables en ayant à l’esprit quelques clés : Se positionner dans une attitude de gagnant/gagnant, Avoir une écoute active, une attitude d’échange, de confiance, de respect, d’aide... 1/ Le...

Art de vivre

"Celui qui connait l'art de vivre avec soi-même ignore l'ennui" Didier Erasme (dit Erasme de Rotterdam)

Méditer jour après jour

Faites vous un cadeau, venez découvrir les 25 leçons pour vivre en pleine conscience. Un apprentissage de la méditation avec Christophe André. Simple et pratique comme un manuel, le livre est illustré de tableaux et accompagné d'un cd de méditations conçues et lues...

Fêter ou pas la Saint Valentin ?!?…

Faut-il fêter ou ne pas fêter la Saint Valentin? Quid de la culpabilité si on ne la fête pas? Qu'est ce que la Saint Valentin? Le jour de la Saint-Valentin, le 14 février, est considéré dans de nombreux pays comme la fête des amoureux et de l'amitié. Les couples en...

La Pleine Conscience

La pleine conscience est une expression désignant la conscience vigilante de ses propres pensées, actions et motivations. Elle joue un rôle primordial dans le bouddhisme où il est affirmé que la pleine conscience est un facteur essentiel pour la libération (éveil...

Course à pied et bien-être

Pour éviter les contraintes des salles de sports, savourer la liberté de pratiquer le sport dès qu’un moment libre pointe son nez, une solution ; COURIR…. Ce sport nécessite très peu de matériel et une organisation minimale. La course à pied renvoie à des valeurs de...

Ce que nous disent nos émotions

A quoi servent nos émotions? Dans notre monde occidental, nombre de personnes pensent qu’il ne faut pas montrer ses émotions. Alors, les gérer signifierait les dompter, les contrôler, les refouler ? C’est ainsi que la pression peut tranquillement et insidieusement...

Notre corps nous parle

Voici deux citations à méditer sur les messages du corps... Cela vous parlera peut-être, alors pensez à bien écouter les messages de votre corps et réagissez si vous le souhaitez... Le corps est le gardien de notre vérité car il porte en lui l'expérience de toute...

Notre corps nous parle

Voici deux citations à méditer sur les messages du corps... Cela vous parlera peut-être, alors pensez à bien écouter les messages de votre corps et réagissez si vous le souhaitez... "Le corps est le gardien de notre vérité car il porte en lui l'expérience de toute...

Qu’est-ce que le coaching ?

Quelques mots sur le Coaching… Qu'est ce que le coaching? & Ma définition du coaching Le coaching est l’accompagnement d’une personne, ou d’un groupe de personnes, dans un processus de changement. Il permet au coaché de s’adapter et de mieux vivre cette évolution....

Edwige Gross

EDWIGE GROSS
Sophrologue – Coach de vie et relation d’aide Coach d’entreprise & Formatrice