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Fêter ou pas la Saint Valentin ?!?…

Faut-il fêter ou ne pas fêter la Saint Valentin? Quid de la culpabilité si on ne la fête pas? Qu'est ce que la Saint Valentin? Le jour de la Saint-Valentin, le 14 février, est considéré dans de nombreux pays comme la fête des amoureux et de l'amitié. Les couples en...

La Pleine Conscience

La pleine conscience est une expression désignant la conscience vigilante de ses propres pensées, actions et motivations. Elle joue un rôle primordial dans le bouddhisme où il est affirmé que la pleine conscience est un facteur essentiel pour la libération (éveil...

Course à pied et bien-être

Pour éviter les contraintes des salles de sports, savourer la liberté de pratiquer le sport dès qu’un moment libre pointe son nez, une solution ; COURIR…. Ce sport nécessite très peu de matériel et une organisation minimale. La course à pied renvoie à des valeurs de...

Ce que nous disent nos émotions

A quoi servent nos émotions? Dans notre monde occidental, nombre de personnes pensent qu’il ne faut pas montrer ses émotions. Alors, les gérer signifierait les dompter, les contrôler, les refouler ? C’est ainsi que la pression peut tranquillement et insidieusement...

Notre corps nous parle

Voici deux citations à méditer sur les messages du corps... Cela vous parlera peut-être, alors pensez à bien écouter les messages de votre corps et réagissez si vous le souhaitez... Le corps est le gardien de notre vérité car il porte en lui l'expérience de toute...

Notre corps nous parle

Voici deux citations à méditer sur les messages du corps... Cela vous parlera peut-être, alors pensez à bien écouter les messages de votre corps et réagissez si vous le souhaitez... "Le corps est le gardien de notre vérité car il porte en lui l'expérience de toute...

Qu’est-ce que le coaching ?

Quelques mots sur le Coaching… Qu'est ce que le coaching? & Ma définition du coaching Le coaching est l’accompagnement d’une personne, ou d’un groupe de personnes, dans un processus de changement. Il permet au coaché de s’adapter et de mieux vivre cette évolution....

Les Origines et Définition du terme Coaching

LES ORIGINES DU TERME Le terme coach, anglophone, viendrait du « cocher » français, celui qui conduisait le coche, imposante voiture tirée par des chevaux et destinée au transport de voyageurs. Le cocher conduit les personnes d’un point de départ à un point d’arrivée...

Bonne année

Très belle année à tous, Sachez cueillir les beautés qui se présentent à vous, Saisissez et savourez chaque instant, Partagez les plaisirs de chaque jour, Profitez...

Hibernation

Avons nous un besoin d’hiberner ? L’hiver, le réveil est souvent pénible, l’envie de rester au chaud sous la couette se fait régulièrement ressentir… Alors, avons nous besoin de dormir davantage en hiver, de ralentir le rythme ? Certaines personnes en hiver sont moins...

Qu’est ce que le développement personnel?

Le développement personnel, Cela peut être dans la vie privée ou professionnelle… Il s’agit de mieux se connaître, mieux utiliser ses talents, booster sa qualité de vie, réaliser ses aspirations. Les astuces, articles, réflexions qui permettent d’améliorer ses...

Cette année, Laissez-vous coacher

D'après Psychologies Magazine - Janvier 2013- Qui dit nouvelle année dit bonnes résolutions. Qui ne s'est jamais permis d'arrêter de fumer, de reprendre le sport, de penser davantage à soi, et ce, dès le 1er janvier?" Margaux Rambert (Psychologies magazine - janvier...

Vivre mieux en pratiquant la cohérence cardiaque

La cohérence cardiaque est un état particulier de la fluctuation de la fréquence cardiaque qui permet d’équilibrer le système nerveux autonome et la gestion émotionnelle. Elle est une pratique personnelle de prise en charge du stress et de la gestion optimale des émotions.

On parle de cohérence cardiaque lorsque la variabilité cardiaque se synchronise avec la respiration. Par le contrôle de cette dernière, il nous est possible de contrôler accélérations et ralentissements du cœur.

Edwige Gross

EDWIGE GROSS
Sophrologue – Coach de vie et relation d’aide Coach d’entreprise & Formatrice