Les petites attentions qui nourrissent l’amour, l’amitié…
Doux plaisir de découvrir des petits cœurs porteurs de jolis messages … (Merci)…. L’amour, comme l’amitié, se nourrit d’attentions simples qui viennent du cœur… Y penser, faire attention aux êtres aimés par de petites notes semées...
S’aimer soi-même
Je partage avec vous un texte que j’ai relu hier, dit par Charlie Chaplin le jour de ses 80 ans, écrit par Kim Mc Millen. Kim McMillen, femme écrivain du Colorado,engagée dans un chemin de développement personnel, a réalisé, avant sa mort à cinquante-quatre ans,...
Rentrée et Sérénité
C’est la rentrée.. Rentrée et sérénité… Les vacances vous ont sans doute permis de lâcher prise?… Alors, je vous souhaite de faire durer au maximum cette sérénité, ou selon Christophe André, ce « bonheur tranquille et connecté, …cette émotion...
Le sentiment amoureux
Voici une petite réflexion sur le sentiment amoureux afin de peut être éviter de se perdre soi-même… Ou comment savoir aimer tout en préservant son intégrité, son identité. Savoir faire la part entre ce qui nous appartient et ce qui est propre à l’être...
Estime de soi et confiance en soi … LES PETITS PAS
Venez découvrir la théorie des petit pas, ou comment avancer un peu chaque jour… Un passage du « philosophe nu », d’Alexandre Jollien Un pas après l’autre, loin du déni de soi et du laisser-aller, j’apprivoise la bête. Demain, je lui laisserai du champ....
La communication ne passe pas que par le verbal
Un outil pour optimiser sa communication ; savoir, se rappeler, identifier que la communication ne passe pas que par le verbal, loin de là…. L’observation… La communication non verbale est l’acte d’établir un contact, un rapport, un...
L’utilité des métaphores dans la communication
Les métaphores permettent de toucher un point sensible par un langage indirect qui touche l’inconscient du sujet. Si une personne n’est pas disposée à discuter, à entendre un message qui lui est directement adressé, une métaphore pourra être utilisée pour que le...
BURN OUT : prévenir l’épuisement professionnel
Réalité de plus en plus courante et qui touche tous les secteurs d’activité ; le burn out. Je vous propose de découvrir un article sur le sujet… Comment se manifeste-t-il? Comment le déceler? Comment le prévenir? Comment s’en sortir? Et après?…...
Communiquer avec un enfant
Pour communiquer avec un enfant il est indispensable de créer des conditions favorables en ayant à l’esprit quelques clés : Se positionner dans une attitude de gagnant/gagnant, Avoir une écoute active, une attitude d’échange, de confiance, de respect, d’aide… 1/...
Métaphore pour un enfant qui se renferme et ne communique pas
Comment rentrer en communication avec un enfant qui se renferme … Une possibilité ; l’usage de la métaphore. Que se passe-t-il, tu ne parles pas, es-tu triste ? en colère ? Je crois qu’il y a une petite bête enfermée là-dedans. (Je lui montre sa poitrine,...
Nos émotions comme expression de nos besoins et la place de la CNV
Les émotions et l’expression des besoins Les émotions sont liées aux besoins. Si un besoin est satisfait, on peut se sentir gai, heureux, calme… Par contre, si un besoin n’est pas satisfait, on peut se sentir déprimé, choqué, inquiet…. Nos émotions comme expression de...Art de vivre
« Celui qui connait l’art de vivre avec soi-même ignore l’ennui » Didier Erasme (dit Erasme de Rotterdam)
Méditer jour après jour
Faites vous un cadeau, venez découvrir les 25 leçons pour vivre en pleine conscience. Un apprentissage de la méditation avec Christophe André. Simple et pratique comme un manuel, le livre est illustré de tableaux et accompagné d’un cd de méditations conçues et...
La respiration sur le chemin de la pleine conscience
Venez savourer la vision de Christophe André sur la pleine conscience à travers la respiration… « Le souffle, c’est l’ancre de la pleine conscience, qui nous aide a nous amarrer à l’instant présent… » « Respirer ne transforme pas la...
Fêter ou pas la Saint Valentin ?!?…
Faut-il fêter ou ne pas fêter la Saint Valentin? Quid de la culpabilité si on ne la fête pas? Qu’est ce que la Saint Valentin? Le jour de la Saint-Valentin, le 14 février, est considéré dans de nombreux pays comme la fête des amoureux et de l’amitié. Les...
Exercices de pleine conscience à pratiquer et savourer
Venez découvrir quelques exercices simples pour pratiquer la pleine conscience On se reconnecte à l’instant présent en pratiquant quotidiennement la pleine conscience. Ces exercices faciles aideront à retrouver l’harmonie entre le corps et l’esprit. 1/ Faire des...
La Pleine Conscience
La pleine conscience est une expression désignant la conscience vigilante de ses propres pensées, actions et motivations. Elle joue un rôle primordial dans le bouddhisme où il est affirmé que la pleine conscience est un facteur essentiel pour la libération (éveil...
EDWIGE GROSS
Sophrologue – Coach de vie et relation d’aide Coach d’entreprise & Formatrice