Vivez la rentrée en toute sérénité

Vivez la rentrée en toute sérénité

La Rentrée est bien là et pas forcément facile à vivre au quotidien ☹ La sophrologie, le coaching peuvent vous aider à vous libérer des petits maux de cette période… Pour vivre ce moment sereinement, Libérez-vous du stress de la rentrée et de ses symptômes :...
Bonne Rentrée… Souriez

Bonne Rentrée… Souriez

La fin de vacances est déjà bien là pour certains, elle se profile à grands pas pour d’autres… Et juste à proximité, la rentrée des classes et le changement de rythme pour chacun dans la famille ☹ Parallèlement, l’été va doucement disparaître, laisser place...
La sophrologie pour combattre l’insomnie

La sophrologie pour combattre l’insomnie

La sophrologie comme moyen anti-stress pour retrouver le sommeil. Essayez la sophrologie, limitez les médicaments… Suivez les conseils simples tels que limiter les écrans avant le coucher, respecter les signes annonciateurs du sommeil, respecter son horloge...
Stress et Burn Out

Stress et Burn Out

Une petite vidéo pour vous rappeler les risques de trop de stress … Ou quand le BURN OUT guette … Le BURN OUT peut endommager une vie de manière violente, il peut tuer aussi …. prenez soin de vous, soyez vigilants….     ...
« Le jour où j’ai appris à vivre »

« Le jour où j’ai appris à vivre »

Je vous invite à découvrir le dernier livre de Laurent Gounelle, « le jour où j’ai appris à vivre ».  Bonne lecture et bon plaisir si vous décidez de lire ce roman.. la 4° de couverture : « Et si tout commençait aujourd’hui ? Imaginez : vous vous baladez...
Quelques clefs pour penser à soi

Quelques clefs pour penser à soi

Pensez un peu plus à vous !

Nous avons parfois l’impression que la vie passe trop vite, qu’elle nous échappe, et que nous n’en profitons pas assez. Or, ne pas passer à côté de sa vie, c’est avant tout ne pas passer à côté de soi-même ! Pour que notre quotidien conserve sa saveur, il nous faut prendre soin de soi-même, s’écouter un peu…

La grammaire est une chanson douce

La grammaire est une chanson douce

Je partage avec vous cette jolie lecture d’Erik Orsenna. L’auteur nous fait découvrir un joli conte à travers ce petit livre sur la langue, ses mots et leur agencement. La Grammaire est une chanson douce est un ouvrage éducatif au registre léger dont le...
L’apprentissage du bonheur

L’apprentissage du bonheur

En cette journée du bonheur, je partage un article de Thomas d’Ansembourg, psychothérapeuthe sur la thématique, et si le bonheur résidait dans l’apprentissage de nos crises….

« Le bonheur, cela s’apprend ! Comme une langue étrangère, ou comme conduire une voiture… Accéder au bonheur, cela n’arrive pas sans effort. Nous avons appris à ressasser ce qui ne va pas. Mais nous n’avons pas appris à accueillir le bonheur » .