par Edwige | 18 Déc 2018 | Actus et humeurs, Art de vivre, Gestion du stress
L’approche de noël n’est pas signe de réjouissance pour tous.
Alors, si fêter noël n’est pas votre tasse de thé, soyez en paix avec cela, acceptez votre différence et osez affirmer vos propres valeurs et envies.
Vous pouvez apprendre à évacuer votre stress et à vous projeter positivement dans cet évènement.
Parsemez ce moment de douceur pour vous, pour les autres.
par Edwige | 16 Déc 2018 | Actus et humeurs, Art de vivre, Développement du potentiel
Vous vous sentez fatigué mais avez du mal à vous endormir…
Voici quelques astuces simples pour préparer la nuit …
Evacuez le stress de la journée par la respiration, Relâchez toutes les zones de votre corps et vos pensées.
Prenez soin de vous, préparez votre sommeil et inscrivez-vous dans un cercle vertueux…
par Edwige | 11 Déc 2018 | Art de vivre, Développement du potentiel, Gestion du stress
Chers Etudiants,
Pour mieux vous préparer à vos partiels, apprenez à évacuer les tensions, le stress et à installer du positif.
Je vous propose deux exercices de relaxation dynamique à travers lesquels vous pouvez vous connecter à votre corps, à vos pensées et mieux vous préparer….
Prenez soin de vous, pratiquez et faîtes-vous accompagner 🙂
par Edwige | 7 Déc 2018 | Art de vivre, Développement du potentiel, Gestion du stress
Vous êtes aux prises avec une émotion aux ressentis désagréables, par exemple vous ressentez de la colère. Et vous souhaitez libérer, lâcher cette émotion pour y voir plus clair et vous sentir mieux, je vous propose une pratique simple à mettre en place. Lisez l’article, mettez cela en pratique et profitez des bienfaits.
par Edwige | 26 Nov 2018 | Actus et humeurs, Art de vivre
Bonjour, Je vous accompagne en sophrologie et coaching sur la voie de votre bien-être, de votre développement et également en accompagnement de traitements médicaux (cancers, pathologies, douleurs, acouphènes,…) ou pour vous libérer d’une phobie, d’une...
par Edwige | 24 Nov 2018 | Art de vivre, Confiance & Estime de soi, Développement du potentiel
Beaucoup de personnes se jugent elles-mêmes et craignent d’être jugées, critiquées par les autres dès qu’elles agissent. Cela peut les limiter dans leur vie de tous les jours, dans leur bien-être, dans leur évolution professionnelle… Un tel comportement vis-à-vis de...
par Edwige | 8 Sep 2018 | Art de vivre
Prenez soin de vous Faîtes-vous accompagner,… Mettez de la couleur dans votre vie… https://www.doctolib.fr/sophrologue/boulogne-billancourt/edwige-gross 0681304504 #sophrologie #bienetre #couleurs #artdevivre...
par Edwige | 8 Avr 2018 | Art de vivre
Prendre sa vie en main, Croire en soi, Développer son potentiel… La sophrologie, le coaching pourront vous donner des clefs pour vous aider …
par Edwige | 12 Oct 2014 | Actus et humeurs, Art de vivre
Une citation sous forme de pictos pour avancer sur le chemin du bonheur… Bonne journée à tous …
par Edwige | 6 Juin 2014 | Art de vivre
Petit partage de mots de Christophe André, ou quelques clés pour s’alléger…ou comment vivre au présent. « Le constat : overthinking et prise de tête ! Pensées, contraintes, problèmes vous occupent l’esprit en permanence. Vous vous endormez et vous...
par Edwige | 20 Mar 2014 | Art de vivre
En cette journée du bonheur, je partage un article de Thomas d’Ansembourg, psychothérapeuthe sur la thématique, et si le bonheur résidait dans l’apprentissage de nos crises….
« Le bonheur, cela s’apprend ! Comme une langue étrangère, ou comme conduire une voiture… Accéder au bonheur, cela n’arrive pas sans effort. Nous avons appris à ressasser ce qui ne va pas. Mais nous n’avons pas appris à accueillir le bonheur » .
par Edwige | 15 Jan 2014 | Art de vivre
Savoir écouter, qu’est-ce?… Savoir ecouter c’est savoir faire le silence en soi, faire taire cette mécanique mentale qui nous porte à juger ou à comparer. Être dans le moment présent sans penser ce qu’on va répondre ou sans anticiper la fin de...
par Edwige | 11 Nov 2013 | Art de vivre
Mercredi 13 novembre, ce sera la journée mondiale de la gentillesse… L’origine de cette journée est le « Small Kindness Movement », un mouvement né au Japon dans les années 1960 pour remettre à l’honneur la gentillesse et encourager les petites...
par Edwige | 12 Oct 2013 | Art de vivre
Voici une histoire, ou plutôt une métaphore à méditer…. Une leçon toute simple de gestion des priorités… Bonne lecture et bonne méditation sur le sujet… Un professeur d’université, réputé pour sa sagesse, convié à s’exprimer devant un...
par Edwige | 20 Sep 2013 | Art de vivre
Le Bonheur,… Le plus grand nombre semble le chercher sans trop savoir parfois quelle est cette quête. Le dictionnaire Larousse donne la définition suivante : bonne chance, circonstance favorable, État de complète satisfaction, Joie, plaisir liés à une...
par Edwige | 16 Sep 2013 | Art de vivre
Doux plaisir de découvrir des petits cœurs porteurs de jolis messages … (Merci)…. L’amour, comme l’amitié, se nourrit d’attentions simples qui viennent du cœur… Y penser, faire attention aux êtres aimés par de petites notes semées...
par Edwige | 25 Mar 2013 | Art de vivre
Comment rentrer en communication avec un enfant qui se renferme … Une possibilité ; l’usage de la métaphore. Que se passe-t-il, tu ne parles pas, es-tu triste ? en colère ? Je crois qu’il y a une petite bête enfermée là-dedans. (Je lui montre sa poitrine,...
par Edwige | 18 Fév 2013 | Art de vivre, Développement du potentiel
Venez savourer la vision de Christophe André sur la pleine conscience à travers la respiration… « Le souffle, c’est l’ancre de la pleine conscience, qui nous aide a nous amarrer à l’instant présent… » « Respirer ne transforme pas la...
